Por mais desafiador que colocar o trote possa ser, muitos pilotos acham que sentar o trote é ainda mais difícil. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aprender a manter um assento seguro no trote.
Sentar no trote é um pouco como tentar acariciar sua cabeça e esfregar sua barriga ao mesmo tempo. Você precisa relaxar os músculos das pernas para que não empurre o assento para fora da sela enquanto usa os músculos abdominais e das costas para absorver o movimento e acompanhá-lo. As aulas de bareback e sem estribo irão ajudá-lo a obter o trote sentado mais rápido.
Treinamento de linha de avanço
Ajuda começar em uma linha de estocada para que você não precise se preocupar com seu cavalo e possa se concentrar em sua posição. Remova os estribos e os couros, pois cruzá-los sobre o punho geralmente deixa uma protuberância desconfortável sob a coxa. Remover os estribos ajuda a aprofundar o assento e melhorar seu equilíbrio. Como alternativa, tente alongar os estribos um ou dois orifícios para ajudar a relaxar as pernas.
Alongamento
Você quer sentar-se o mais profundamente possível, então faça alguns exercícios de alongamento antes de montar - particularmente uma estocada lateral, onde você começa com os pés separados e lentamente transfere a maior parte do seu peso para um pé, dobrando o joelho e alongando com a outra perna em linha reta. Você deve sentir os músculos da parte interna da coxa protestarem um pouco. Depois de repetições suficientes, você também deve sentir como se sua pélvis se alargasse um pouco mais.
Montagem
Depois de montar, coloque as palmas das mãos no punho e empurre-se para fora da sela, ao mesmo tempo abrindo as pernas em um "V" largo. Baixe o assento para trás na sela com as pernas ainda esticadas e sinta a diferença no assento.
Em seguida, segure o pomo (ou uma alça passando pelos anéis em D, se for mais confortável) e puxe-se ainda mais para baixo e para frente na sela. Agora você está pronto para iniciar o trote.
Cavalgando
No início, tente dar apenas alguns passos antes de se reposicionar. Gradualmente, adicione mais passadas, mas sempre pare no primeiro salto e reagrupe. Isso será mais fácil para você e para o cavalo. Pare assim que sentir que está começando a pular. Assim que você começar a bater com cada passada, as costas do cavalo ficarão rígidas na defesa e o salto ficará pior.
No início, basta relaxar completamente, como um macarrão molhado, e aprender a acompanhar o movimento do cavalo. Relaxe suas costas, assento, pernas, ombros e braços. Se você começar a pular, relaxe, respire, deixe seus músculos relaxarem e siga. Resista à tentação de apertar. Esteja ciente de quando você está contraindo os joelhos e as coxas e não vire o dedo do pé para fora.
Os instrutores recomendam recostar-se o máximo que puder confortavelmente, mantendo os ombros abertos. Balance suas pernas até encontrar seu assento e ritmo. Sente-se assim que entender.
Pense em postagem reversa. Dirija sua cadeira para baixo sobre o cavalo a cada batida, em vez de subir. Tente realmente sentir as passadas do cavalo e empurre para baixo e para frente na sela a cada passada. Isso o ajudará a sentir o ritmo.
Seleção de cavalos
Se você puder pegar emprestado um cavalo que trabalhe com as costas no trote, de modo que o movimento seja mais longitudinal do que para cima e para baixo, descobrirá que o momento "eureca" chegará muito mais cedo e com mais facilidade.
