Ajuste através da mola com um cachorro

Os dias estão ficando mais longos novamente, as temperaturas estão um pouco mais quentes e passear com o cachorro ao ar livre é mais divertido novamente. Talvez você tenha até definido resoluções em termos de esporte que agora deseja implementar propositalmente. Seu amigo de quatro patas certamente não apenas gosta de abraçar você, mas também gosta de fazer parte de todas as atividades esportivas. Com alguns exercícios simples, você pode entrar em forma durante a primavera juntos.

Ajuste através da primavera: não sem aquecimento

Mesmo que você não esteja planejando o treino mais desafiador, é importante se aquecer antes. É melhor fazer uma ronda normal primeiro, dando ao seu cão a oportunidade de se soltar e cheirar extensivamente. Então você pode começar a andar mais rápido e depois fazer alguns exercícios de alongamento. Certifique-se de concentrar-se nas áreas que deseja usar depois para manter baixo o risco de lesões. Seu cão também deve se aquecer. Além da caminhada controlada, várias mudanças entre os sinais como "levante" e "curva" ou "senta" e "deita" são adequadas para isso. Você pode fazer seu cão fazer isso enquanto você se alonga.

Cardio

A resistência pode ser treinada maravilhosamente junto com seu amigo de quatro patas e algumas calorias podem ser queimadas em pouco tempo. Como você não precisa de muitos acessórios, você pode simplesmente correr com seu cão espontaneamente e só precisa de bons tênis de corrida e um arnês que se encaixe perfeitamente no seu cão. Se você gosta de correr, certamente vale a pena considerar o Canicross.
Se você tem um cachorro pequeno ou um cachorro que reage de maneira confiável aos seus sinais, a patinação em linha também pode ser muito divertida. Mas antes de pisar nos rolos, considere se você realmente se sente seguro com seu cão na coleira sem ter um pé seguro.

Andar de bicicleta com um cachorro é tão popular quanto passear com um cachorro. É uma ótima maneira de realmente começar. No entanto, andar de bicicleta traz o risco de as pessoas nem sequer perceberem qual caminho realmente percorreram e a que velocidade, uma vez que não precisam realmente se esforçar. O cachorro, por outro lado, corre e corre. Por isso, é importante estar atento ao esforço do amigo de quatro patas, verificar previamente a temperatura exterior e aumentá-la apenas lentamente.

Lunges

Um exercício ótimo e fácil de implementar são os lunges. Você dá um grande passo à frente e desce muito com o joelho durante o movimento. Agora você pode atrair seu cão sob a perna levantada com um deleite. Você repete isso algumas vezes para que seu amigo de quatro patas se enrosque em suas pernas da esquerda para a direita e vice-versa. Se o seu cão é maior, ele precisa se agachar um pouco e ao mesmo tempo fortalecer os músculos das costas.

Flexões

O clássico, as flexões, pode ser feito de várias maneiras com o cachorro. Encontre um tronco de árvore muito grande ou um banco para se apoiar na lateral para fazer as flexões em ângulo. Você atrai seu amigo de quatro patas para o lado oposto, com as patas dianteiras para cima. Agora você começa com a primeira flexão e deixa o cachorro te dar a pata após cada execução. A motivação do seu amigo de quatro patas pode definitivamente ser aumentada com guloseimas, então ele vai querer ficar por perto e não cair novamente imediatamente.

Sentar na parede

Os assentos de parede podem ser facilmente instalados em qualquer lugar. Tudo o que você precisa é de um banco, uma árvore ou uma parede de casa para se apoiar. Incline as costas e agache-se até que as pernas formem um ângulo de 90°. Para aumentar a dificuldade, você pode atrair seu cão para as coxas com as patas dianteiras, exigindo que você segure peso extra. Se o seu cão for pequeno, você pode deixá-lo pular diretamente no seu colo.

Não importa qual atividade esportiva você escolha, seu cão ficará muito feliz mesmo com caminhadas prolongadas. O ar fresco e o exercício o deixarão em forma durante a primavera e seu vínculo será fortalecido ao mesmo tempo!