Lidando com a perda do seu gato

Os gatos são parte integrante de nossas famílias e companheiros como nenhum outro. Eles são uma fonte de entretenimento, apoio emocional e possuem personalidades individuais. Além disso, os gatos muitas vezes vivem até o final da adolescência ou no início dos vinte anos, de modo que permanecem em nossas vidas por um longo tempo. Por isso, quando eles morrem, é natural sentir como se houvesse um vazio dentro de você.

Perder um ente querido é difícil

A perda de um ente querido, independentemente de ser humano ou animal, é dolorosa. A morte e as emoções que ela traz nunca são fáceis de lidar. Quando o gato que morreu era uma constante em sua vida diária, pode ser muito difícil passar o dia sem ele. Mas aprender a reconhecer e lidar com a situação é uma parte importante do gerenciamento da perda de seu gato. Por mais difícil que seja, felizmente existem algumas coisas que você pode fazer para se orientar no processo de luto. O processo de luto por um gato de estimação não é diferente daquele de um membro da família humana ou de qualquer outro animal de estimação. Você passará pelos mesmos estágios de luto que passaria por qualquer outra pessoa.

Estágios de luto

De acordo com o modelo Kubler-Ross, existem cinco estágios pelos quais uma pessoa pode passar para lidar com o luto.

Esses estágios não acontecem necessariamente em uma ordem específica, mas podem ocorrer em alguém lamentando a perda de seu gato.

Negação da perda do seu gato

A negação é normalmente um dos primeiros estágios do luto que você atravessará. Este estágio, como qualquer um dos outros estágios do luto, é diferente para cada pessoa e você pode até mesmo pular completamente este estágio. Você acabará aceitando a perda do seu gato, mas não há nada de errado em reconhecer que o que você está sentindo é normal e bom.

Raiva com a perda do seu gato

Outro estágio de luto é a raiva. Você pode sentir raiva de seu gato, de você mesmo, de uma doença ou de outra pessoa, mas lembre-se de que não há problema em se sentir assim porque os sentimentos são sempre válidos. Como você reage aos seus sentimentos é o que é importante. Grite no travesseiro, chore, anote suas emoções, faça exercícios na academia ou saia para correr e deixe que sua mente e seu corpo processem essa raiva.

Lembre-se de que não há problema em ficar com raiva, mas não fique com raiva por mais tempo do que o necessário. Nada pode mudar o que aconteceu, então você precisa se lembrar que você está simplesmente sofrendo e estar com raiva é apenas uma parte disso. Ficar com raiva por muito tempo não ajudará em nada, mas ao mesmo tempo não há limite de tempo para o luto.

Barganhando sobre a perda do seu gato

Você pode se descobrir tentando descobrir o que poderia ter feito de diferente para evitar a morte do seu gato. Algumas pessoas expressam sentimentos "se ao menos" e "e se" ou tentam chegar a um acordo com um poder superior por meio da oração para trazer seu gato de volta.

Depressão pela perda do seu gato

Quase todo mundo passa pelo estágio de luto conhecido como depressão. Chorar, dormir muito, não querer fazer nada, sentir-se só, não querer comer e outros sintomas de tristeza são muito normais para você após a morte do seu gato. Respeite essas emoções, mas lembre-se de que lentamente serão mais fáceis de controlar com o passar do tempo e você não se sentirá deprimido para sempre.

Aceitação da perda do seu gato

Pode levar algum tempo, mas a aceitação é uma obrigação para qualquer pessoa que perdeu um ente querido. Se o seu gato morreu, você inevitavelmente precisará se ajustar à vida sem eles. Como você faz isso pode variar de outra pessoa, mas você deve encontrar uma maneira de aceitá-lo. Você sempre sentirá falta do seu gato, mas depois de aceitar que ele se foi, aos poucos ficará mais fácil continuar com sua vida sem ele.

Maneiras de processar sua dor

Coisas diferentes ajudarão pessoas diferentes a lidar com a perda de seu gato. Algumas pessoas precisam ficar sozinhas, enquanto outras precisam comprar um novo gato o mais rápido possível. Experimente algumas das dicas a seguir se não tiver certeza de como processar sua dor:

• Dê uma boa leitura ao popular poema "A ponte do arco-íris". Chore se precisar.
• Cerque-se de outras pessoas que conheceram e amaram seu gato. Não tenha medo de dizer que está triste ou zangado e reconheça a dor que todos estão sentindo juntos.
• Se você tem outro animal de estimação, passe um tempo com ele. Os animais de estimação também sofrem, portanto, se você tiver um animal de estimação que seja especialmente próximo ao seu gato, isso pode ajudá-los a passarem mais tempo juntos.
• Tente ver fotos de seu animal de estimação ou escolha suas coisas favoritas. Considere fazer um álbum de fotos, um álbum de recortes ou uma caixa de sombra para lembrar do seu gato e lembrá-lo de tempos mais felizes.
• Redirecione sua atenção e foco. Não se esqueça de que ainda existem muitas coisas bonitas na vida, mesmo que seu gato tenha morrido. Passe algum tempo fazendo coisas de que você gosta.
• Ligue para um amigo empático que adora gatos e converse com eles. Se você não consegue pensar em alguém para ligar, tente acessar um fórum ou grupo de suporte online para pessoas que estão passando pela perda de um animal de estimação. Fale sobre o seu gato e diga a alguém o que você amava nele e por que ele era tão especial.
• Considere comprar um novo gato algum dia. Isso pode estar completamente fora de questão para algumas pessoas, mas para outras, elas precisam daquele ser físico tangível para segurar e acariciar. Você nunca será realmente capaz de substituir seu gato, mas pode ajudar a preencher o vazio em seu coração com um novo.
• Lembre-se de que o tempo não pode ser desacelerado ou acelerado, mas ficará mais fácil para você enfrentar a cada dia que passa.
• Consulte um conselheiro ou terapeuta do luto. A psicoterapia é poderosa e freqüentemente necessária. Não há vergonha em precisar de ajuda para superar uma situação difícil.